生活中，我們常常遇到這樣的現象，本來相差無幾的女性，如果不說實際年齡，單從外表上看卻相差很多。有些人臉上衰老的痕跡比較明顯，眼角紋、法令紋、眼袋都顯現在臉上，看上去可能要與實際年齡相差十歲以上，而有些女性則面色紅潤、皮膚光滑，比實際年齡顯得小很多。

造成這種現象的原因其實有很多，比如來自家庭的遺傳基因，生活條件的差異等等。尤其是女性，一過了25歲，衰老就在不知不覺中到來。

中醫理論認為，女子以血為根本，女性衰老很大程度上是因為氣血不足所引起的。氣血虧損時，從身體到精神都比較容易出現困倦的感覺，甚至要比同齡人衰老的早。

如何補血養血呢?最重要的是從飲食上加以調養，多吃一些含鐵成分的食物。而說到補血養血，則不得不提東阿阿膠?！侗静菥V目》記載:“阿膠，本經上品，弘景曰:‘出東阿，故名阿膠’”。東阿阿膠流傳至今已經具有三千年歷史，漢唐至明清，更是被奉為皇家貢品，它具有滋陰潤燥、補血養血、美容養顏、延緩衰老、提高抵抗力等多重功效。

《神農本草經》稱阿膠“久服，輕身益氣”，滋補身心，補血養氣是阿膠之根本。東阿阿膠，男女老少皆宜，四季服用無妨。東阿阿膠藥食同源，日常飲食中，女性可以食用阿膠紅棗粥，不僅能美容養顏，還能補血養氣。將紅棗50g、枸杞、紅米100g和紅豆20g淘洗干凈，紅米和紅豆用水浸泡發漲，瀝干水分;鍋內加入約2000毫升水、紅豆和紅棗，用中火煮至水分剩余三分之一;再加入紅米和燕麥20g，用大火煮沸，再用小火慢煮，最終后五分鐘下枸杞;煮成粥后加入阿膠粉10g攪勻即可;適當添加紅糖調味，可以依照個人需要及喜好控制粥的粘稠程度以及甜度。